¡Sencillamente Rico y Sano!

Mi receta para un saludable 2018

En lo que llevamos de fiestas navideñas no he dedicado una entrada a hablaros de la alimentación durante estos días, que como bien sabemos se caracteriza por celebraciones alrededor de una mesa a modo de banquete donde lo más improbable es que nos quedemos con hambre, pudiendo terminar en empacho o indigestión por un exceso de…… Sigue leyendo Mi receta para un saludable 2018

Educa y Practica Salud

Érase una vez…la alimentación que cambió nuestro futuro.

Del mismo modo que en la naturaleza, las abejas, según prolonguen o no su alimentación con jalea real, se transforman en abejas reina o por el contrario permanecen como abejas obreras; los gemelos monocigóticos con idéntico ADN, pueden ser diferentes porque los factores ambientales a los que se someten (estilo de vida, polución, alimentación, etc…)…… Sigue leyendo Érase una vez…la alimentación que cambió nuestro futuro.

Educa y Practica Salud

Niños y adolescentes deportistas: La importancia de la alimentación y la hidratación.

Los padres y entrenadores de niños que realizan alguna actividad deportiva han de saber que la dieta habitual de los niños deportistas, debe ser similar a la del resto de niños de su misma edad, en cuanto a cantidad y calidad de alimentos y agua ingeridos. En España, 1 de cada 3 niños entre 6…… Sigue leyendo Niños y adolescentes deportistas: La importancia de la alimentación y la hidratación.